Sezonska depresija, ako se ne prepozna i ne liječi, može se s godinama pogoršavati. Iako blagi simptomi mogu proći sami od sebe, dublje epizode SAP-a često zahtijevaju podršku stručnjaka. Važno
Stvaranje svakodnevnog ritma kao obrana od sezonske depresijeStvaranje svakodnevnog ritma kao obrana od sezonske depresije
Kada je riječ o emocionalnom zdravlju, struktura i rutina igraju ključnu ulogu. Za osobe koje se bore sa sezonskom depresijom, svakodnevna rutina može biti snažan alat za održavanje stabilnosti i
Svjetlo, kretanje i prehrana: saveznici protiv sezonske tugeSvjetlo, kretanje i prehrana: saveznici protiv sezonske tuge
Sezonska depresija ne mora nužno zahtijevati lijekove. Mnoge osobe koje se suočavaju s ovim poremećajem nalaze olakšanje u prirodnim strategijama koje pomažu tijelu i umu da se bolje nose s
Kad umor nije samo od zime: kako razlikovati simptome SAP-a od svakodnevnog stresaKad umor nije samo od zime: kako razlikovati simptome SAP-a od svakodnevnog stresa
Mnogi ljudi zimi osjećaju pad energije, manjak motivacije i želju za više sna. No, kako prepoznati kada takvi osjećaji prelaze u sezonsku depresiju? Ključ je u intenzitetu i trajanju simptoma.
Zimska tuga ili nešto više? Prepoznajte sezonski afektivni poremećajZimska tuga ili nešto više? Prepoznajte sezonski afektivni poremećaj
Sezonska depresija ili sezonski afektivni poremećaj (SAP) je oblik depresije koji se javlja u određenim razdobljima godine, najčešće tijekom jeseni i zime kada dani postaju kraći, a izloženost prirodnom svjetlu