Sezonska depresija ne mora nužno zahtijevati lijekove. Mnoge osobe koje se suočavaju s ovim poremećajem nalaze olakšanje u prirodnim strategijama koje pomažu tijelu i umu da se bolje nose s
Kategorija: Prirodni načini ublažavanja simptoma
Postoji više prirodnih pristupa koji mogu pomoći u ublažavanju sezonske depresije, uključujući dnevno izlaganje svjetlu, boravak na svježem zraku, umjerenu tjelovježbu, pravilnu prehranu i redovit san. Ove jednostavne promjene načina života mogu imati pozitivan utjecaj na raspoloženje i razinu energije bez upotrebe lijekova.